Perché Lete è consigliata per il calcio?

Perché contiene circa 300 mg/L di calcio, uno dei valori più alti fra le acque diffuse, in una forma ben assorbibile. È utile a chi vuole aumentare l'apporto di calcio, per esempio in menopausa.

No, al contrario: pur essendo un'acqua ricca di minerali, ha solo circa 5 mg/L di sodio, quindi è adatta anche a chi deve limitare il sale.

MediomineraleEffervescente naturale

Acqua Lete

Fonti di Lete · Pratella (CE), Campania

Lete è l'effervescente naturale campana imbottigliata a Pratella, ai piedi del Matese, resa celebre dalle sue bollicine naturali. È un'acqua mediominerale (residuo fisso 890 mg/L) con una combinazione particolare: tantissimo [calcio](/parametri/durezza-totale) (300 mg/L) ma pochissimo [sodio](/parametri/sodio) (5,1 mg/L).

L’analisi in etichetta

Valori dell’analisi chimico-fisica dichiarata dal produttore (rif. etichetta produttore). Le voci sottolineate rimandano alla scheda del parametro.

Parametro	Valore	Unità
Residuo fisso a 180 °C	890	mg/L
pH	6,2
Conducibilità a 20 °C	1150	µS/cm
Bicarbonati (HCO₃⁻)	930	mg/L
Calcio (Ca²⁺)	300	mg/L
Magnesio (Mg²⁺)	12,5	mg/L
Sodio (Na⁺)	5,1	mg/L
Potassio (K⁺)	1,7	mg/L
Cloruri (Cl⁻)	9,2	mg/L
Nitrati (NO₃⁻)	4,8	mg/L
Fluoruri (F⁻)	0,3	mg/L
Silice (SiO₂)	9	mg/L

Cosa può dichiarare l’etichetta

In base ai valori dell’analisi, la normativa (DM 10 febbraio 2015) consente a questa acqua le seguenti menzioni:

Bicarbonata(bicarbonati > 600 mg/L)
Calcica(calcio > 150 mg/L)
Indicata per diete povere di sodio(sodio < 20 mg/L)

Molto calcio, poco sodio: un binomio raro

La forza di Lete è offrire un apporto importante di calcio (300 mg/L, con menzione «calcica») senza il sodio elevato che spesso accompagna le acque mineralizzate. Con soli 5 mg/L di sodio, rientra fra le acque indicate per le diete povere di sale, pur essendo tutt'altro che «leggera» come residuo.

I bicarbonati sono molto alti (930 mg/L) e il pH è acidulo (6,2) per l'anidride carbonica naturale. Il calcio ben assorbibile la rende una scelta interessante per chi cerca di aumentare l'apporto di questo minerale, per esempio in menopausa o in età avanzata, sempre valutando con il medico.

Indicata per

Aumentare l'apporto di calcio (300 mg/L)
Diete povere di sodio (5 mg/L), pur con residuo alto
Chi ama le bollicine naturali

Da tenere presente

L'alto residuo e il calcio elevato la rendono un'acqua «funzionale», non la più adatta a un uso indifferenziato per tutti.

Domande frequenti su Acqua Lete

Perché Lete è consigliata per il calcio?: Perché contiene circa 300 mg/L di calcio, uno dei valori più alti fra le acque diffuse, in una forma ben assorbibile. È utile a chi vuole aumentare l'apporto di calcio, per esempio in menopausa.
Lete ha molto sodio?: No, al contrario: pur essendo un'acqua ricca di minerali, ha solo circa 5 mg/L di sodio, quindi è adatta anche a chi deve limitare il sale.

Da confrontare con

I valori riportati provengono dall’analisi chimico-fisica pubblicata dal produttore sull’etichetta di Acqua Lete, dato reso obbligatorio dal D.Lgs. 176/2011. L’analisi di un’acqua minerale è stabile nel tempo perché la sorgente è protetta, ma può essere aggiornata: fa sempre fede l’etichetta della bottiglia. Questa scheda ha finalità informative e non costituisce parere medico. Per scegliere in base a esigenze cliniche (dieta iposodica, calcoli renali, alimentazione dei lattanti) senti il medico o il pediatra.

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